大家好，我是一鸣，一个拥有双重身份的人：专业的程序员，热情的健身爱好者。
在IT行业工作13年间，从初级软件工程师到架构师，我始终保持对技术的热情与追求。我深刻体会到久坐不动给身体带来的负面影响，这促使我开始了健身之旅。渐渐地，健身从解决问题变成了我生活中不可或缺的一部分。
我相信强健的体魄与敏锐的思维是相辅相成的。通过结合这两个看似不相关的领域，我发现了许多共通点：都需要系统化思维、持之以恒的坚持和对细节的专注。
对于健身，我始终相信：健身并非靠坚持，而是要享受变美变强的过程。我希望通过分享我在编程和健身两个领域的经验，帮助更多程序员实现技术与健康的双赢。
加入****科技有限公司，担任初级软件工程师，负责产品后端接口开发和前端界面设计，开始了IT行业职业生涯。
加入****网络科技有限公司，担任架构师，负责技术框架选择与实施，领导团队研发，解决技术难题，职业生涯迈上新台阶。
开始健身探索，以HIIT+Tabata为主，体重54kg，体脂较低但未系统规划，为后续健身奠定基础。
入职****信息科技有限公司担任架构师，负责技术选型、架构设计和团队领导，与产品团队紧密合作规划Roadmap，推动技术创新。
转向力量训练+渐进超负荷，强制高蛋白饮食，体重从54kg增至72kg，体脂13%，力量显著提升，健身理念更加成熟。
面对体重停滞和力量增长放缓，调整策略为饮食正常化，关注训练质量而非热量盈余，为下一阶段发展做准备。
体重稳定在75kg，体脂16-18%，专注于肌肉维度和线条优化，实现「功能性体态」与「生活适应性」的平衡，健身与编程协同发展。
西安理工大学
本科学历
Spring Boot、Spring Cloud等框架
微服务架构与分布式系统
AI Agent技术及大数据湖处理
向量数据库、LLM相关技术
"代码强健，体魄强健，思维才能强健。编程与健身并非两个世界，而是相辅相成的生活方式。"
我坚信，一个优秀的程序员不仅需要强大的技术能力，还需要健康的体魄来支持长时间的脑力工作。同样，一个健身达人也可以借鉴编程思维，用系统化的方法来优化训练效果。
我希望通过自己的经验分享，帮助更多的程序员找到工作与健康的平衡点，成为身心都强大的新一代IT人才。